Het ontstaan van delen
We worden niet geboren met een innerlijke criticus, pleaser of controleur. Als kind ontwikkel je delen die je beschermen tegen pijn of afwijzing. Ze leerden je omgaan met je omgeving: misschien hield een deel je boosheid in om conflicten te vermijden, of nam een ander deel verantwoordelijkheid toen je je alleen voelde. Deze delen hebben je geholpen, maar blijven vaak automatisch actief, ook als ze nu niet meer nodig zijn. In sessies onderzoeken we hoe deze delen zijn ontstaan en hoe je ze kunt erkennen zonder dat ze onbewust je leven blijven sturen.
De dynamiek tussen delen
In ieder van ons leven delen die samenwerken, maar ook delen die elkaar tegenwerken. Misschien wil een deel dat je tijd voor jezelf neemt, terwijl een ander meteen schuldgevoel oproept. Zulke innerlijke conflicten kosten energie en maken het lastig om trouw te blijven aan jezelf. Met Voice Dialogue krijgt elk deel letterlijk een stem, zodat je hun perspectief en intentie leert kennen. IFS voegt daar een belangrijke ontdekking aan toe: achter al die delen is er een kalm, helder Zelf dat kan leiden. Wanneer je dit Zelf herkent, ontstaat er natuurlijke samenwerking tussen je delen.
Heel worden
Heel worden betekent niet dat er nooit meer innerlijke stemmen zijn, maar dat je ermee in verbinding kunt staan. Je leert luisteren zonder oordeel, de kwetsbaarheid onder beschermende delen te zien en vanuit je Zelf leiding te nemen. Zo kunnen beschermers ontspannen, oude pijnstukken verzacht worden en voel je meer innerlijke veiligheid. Deze basis geeft vrijheid: je keuzes worden helderder, relaties oprechter en je kunt met zachtheid en kracht aanwezig zijn – niet ondanks je delen, maar mét hen.